Nos blessures émotionnelles qui créent l'auto-sabotage

Comprendre les 5 blessures de l’âme

Derrière nos émotions, nos réactions ou nos difficultés relationnelles, se cachent souvent des blessures profondes, formées dans l’enfance.

Ces blessures ne sont pas des faiblesses, mais des empreintes émotionnelles laissées par des moments où nous n’avons pas pu être pleinement accueillis, entendus ou aimés pour ce que nous étions.

Le rejet, qui touche notre droit d’exister.

L’abandon, qui fragilise notre sentiment de sécurité.

L’humiliation, qui altère notre estime de soi.

La trahison, qui ébranle notre confiance.

L’injustice, qui bloque notre spontanéité et notre authenticité.

Pour se protéger de ces douleurs, l’enfant développe des masques de survie :

Le fuyant pour éviter le rejet

Le dépendant pour combler l’abandon

Le masochiste pour éviter l’humiliation

Le contrôlant pour se protéger de la trahison

Le rigide pour se défendre de l’injustice.

Ces masques, bien qu’utiles dans l’enfance, deviennent à l’âge adulte des mécanismes de défense inconscients qui nous coupent de notre authenticité.

Nous réagissons alors non pas à la situation présente, mais à la douleur passée qui se réactive.

Le chemin de la guérison consiste à reconnaître nos blessures, à accueillir nos émotions et à retrouver la liberté d’être soi-même.

“Chaque fois que je souffre, c’est qu’une blessure se réveille en moi.”

Cette prise de conscience ouvre la porte à une transformation profonde.

Elle souligne que le but n’est pas d’éliminer nos blessures, mais de cesser de s’identifier à elles. Être soi, c’est accueillir ses failles avec douceur, au lieu de s’en défendre.

 La guérison : comment passer de la survie à l’authenticité :

Le rôle de l’ego et de la conscience

L'égo maintient les blessures vivantes, car il veut nous protéger de la souffrance.

L'égo ce sont nos croyances (limitantes) qui fabriquent des scénarios mentaux “Je ne peux faire confiance à personne”, “je ne mérite pas l’amour”, "aimer l'autre c'est souffrir" pour éviter que la douleur se réveille.

Mais cette stratégie nous enferme dans le passé.

Guérir, c’est observer l’ego sans le juger, comprendre qu’il agit par peur, et choisir consciemment une autre réponse.

Les étapes de la guérison :

La prise de conscience :

reconnaître la blessure et le masque.

L’acceptation :

accueillir la douleur et comprendre qu’elle fait partie de notre histoire.

Le choix conscient :

agir différemment, sans laisser la blessure diriger nos réactions.

Ce processus ne consiste pas à effacer le passé, mais à retrouver la liberté de choix.

Lorsque la blessure se réactive, au lieu de se refermer, on apprend à l’écouter :

“Que me dit cette douleur ? Quel besoin profond réclame mon attention ?”

Vivre au-delà de la blessure

La guérison mène à une authenticité tranquille : nous cessons de nous battre contre nous-mêmes, et nous devenons capables de vivre en paix avec nos émotions.

Nos blessures deviennent alors des enseignantes : elles nous apprennent la compassion, la résilience et l’amour véritable.

🌸 Les 5 blessures de l’âme ne sont pas des fatalités, mais des voies de connaissance de soi.

Elles nous montrent là où nous avons cessé de nous aimer.

Guérir, c’est apprendre à offrir à nos parts blessées ce qu’elles attendaient autrefois : douceur, reconnaissance, écoute et amour.

Être soi-même, ce n’est pas être parfait. C’est être vrai, entier, et en paix avec ses blessures.

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