Qu'est ce que la PNL ?
- Marie Mumbach
- 14 nov. 2021
- 2 min de lecture
La PNL est une méthodologie développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder qui ont comprendre pourquoi certaines personnes obtenaient des résultats exceptionnels dans leurs domaines, tandis que d’autres, avec les mêmes ressources, échouaient.
La PNL repose sur l'idée que nos pensées, émotions et comportements sont interdépendants.
En modifiant la manière dont nous percevons les événements ou communiquons avec nous-mêmes et les autres, nous pouvons influencer positivement nos expériences et nos résultats.
Les principes fondamentaux de la PNL
La carte n’est pas le territoire
Ce principe stipule que notre perception du monde est subjective et limitée.
Ce que nous croyons être "la réalité" est en réalité une interprétation influencée par nos
expériences passées, nos croyances et nos valeurs.
Comprendre cela nous permet de devenir plus ouverts aux perspectives des autres.
Tout comportement a une intention positive
Même les actions qui semblent nuisibles ou irrationnelles sont motivées par un désir
sous-jacent de satisfaire un besoin ou de résoudre un problème.
En PNL, on cherche à comprendre cette intention pour transformer les comportements limitants en comportements constructifs.
Le corps et l’esprit forment un système
Les émotions, les pensées et le corps sont interconnectés.
Par exemple, un état émotionnel négatif peut affecter notre posture ou notre santé, et
inversement, une posture positive peut améliorer notre humeur.
Si quelque chose ne fonctionne pas, essayez autre chose
La PNL valorise la flexibilité. Si une stratégie ne donne pas les résultats escomptés, il est
préférable de changer d’approche plutôt que de persister dans un schéma inefficace.
Applications pratiques de la PNL
Amélioration de la communication
adapter le nôtre en conséquence.
Cela est particulièrement utile dans les relations personnelles, le coaching ou les
négociations professionnelles.
Gestion des émotions
Grâce à des techniques comme l’ancrage, on peut associer des états émotionnels positifs à
des déclencheurs spécifiques.
Cela aide à surmonter le stress, l’anxiété ou les blocages émotionnels.
Changement de croyances limitantes
En PNL, il est possible de reprogrammer des croyances qui freinent votre développement,
comme "Je ne suis pas assez compétent" ou "Je n’y arriverai jamais", en des croyances
positives et motivantes.
Fixation d’objectifs
La PNL propose une méthode pour définir des objectifs clairs et motivants.
Conclusion
La Programmation Neuro-Linguistique est un puissant levier de transformation
personnelle et professionnelle.
Elle offre une boîte à outils pour améliorer la communication, surmonter les défis
émotionnels, et atteindre ses objectifs avec plus d’efficacité.
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